L\'alimentazione del Rugbysta

aladestra · Messaggio da **aladestra** » 30 giu 2004, 17:19

Chi mi aiuta a capire qual\'è l\'alimentazione che deve avere un rugbysta che vuole far crescere la massa muscolare ?
 E quale alimentazione deve seguire il rugbysta durante gli allenamenti e le gare ?
 Quali eccessi devono essere evitati nell\'alimentazione ?
 Ho letto su una rivista che il riso integrale preserva la muscolatura nei periodi di riposo; e vero ?
 Una curiosità: ho sentito dire che gli ALL BLACKS mangiano carne di WALLABY (Canguro).
 Grazie per la collaborazione.
 Saluti.

sbnmiky · Messaggio da **sbnmiky** » 30 giu 2004, 21:31

ciao Aladestra....hehehe...bella la battuta sulla carne di Wallaby!! hehehehe
 
 per fortuna...il canguro e\' un animale protetto, e non si mangia (a meno che sei proprio affamato da 1 mese!!!)
 
 Gli AllBlacks mangiano WetBix....ovvero cereali! (pubblicita\' gratuita!!!)
 
 miky

bibo05 · Messaggio da **bibo05** » 30 giu 2004, 21:42

per la verità in Australia il canguro si mangia eccome!! fanno anche gli hamburgher. provato in prima persona e non è niente male.

yeti · Messaggio da **yeti** » 1 lug 2004, 7:27

Orso polare fritto e kerosene.
 
 
 G.

alpha · Messaggio da **alpha** » 1 lug 2004, 8:23

Confermo:
 si mangiano canguri, emu\' e coccodrilli.
 Provare per credere

Leonida · Messaggio da **Leonida** » 1 lug 2004, 8:51

Ma mi devo ridurre io, proprio io, a rispondere seriamente? Va be\'... L\'alimentazione per accrescere la massa muscolare magra è la stessa che ti può consigliare un qualunque istruttore di body building: devi avre un regime alimentare iperproteico, coadiuvato da una certa quantità di carboidrati. Tradotto in parole povere: bistecche, petti di pollo, verdure e frutta a volontà con le giuste quantità di pastasciutta o riso. Evita condimenti eccessivi (litri d\'olio sull\'insalata per esempio) e d\'accompagnare la carne con prodotti da forno. In teoria fra gli eccessi rientrano anche la birra e il liquori ma se sei un vero rugbista... non sto neanche a dirti di non farlo (non ti incito certo a bestemmiare). L\'alimentazione dovrebbe essere spezzata in cinque pasti al giorno e, naturalmente, devi lavorare bene sia in palestra che sul campo.
 
 Fanno 10 € per la consulenza.
 
 NB: per i nostri amici avanti viene tollerata una maggior quantità di grasso.

yeti · Messaggio da **yeti** » 1 lug 2004, 9:15

Ecco perchè in Liguria non ci sono squadre di rugby forti! Con quello che costano le bistecche!!!
 
 
 G.

fanarone · Messaggio da **fanarone** » 1 lug 2004, 10:18

ma che domande!! lo sanno tutti: salamella e birra !!

ghemon · Messaggio da **ghemon** » 1 lug 2004, 10:51

pepata di cozze con vino bianco

pam · Messaggio da **pam** » 1 lug 2004, 11:33

Culatello, spalla cotta, torta fritta, tortelli e malvasia; alla fine nocino come se piovesse...
 WOW!!!!!!!
 buon appetito, pardon, buona giornata
 pam
 
 P.S. Giusto una cosa seria...\"per errore\": il tonno e il grana, sono le uniche cose che aggiungerei a quanto splendidamente espresso da Leonida.

novellino · Messaggio da **novellino** » 1 lug 2004, 12:14

ma può essere che in questo forum dobbiamo buttare tutto sulla battuta e sullo scherzo?
 ma che cavolo....un giovane rugbysta vuole diventare professionista fino in fondo...e noi lì a scherzare...
 dai, su...
 
 Aladestra, dammi retta: per il tuo ruolo Fagioli e Guinness (esclusivamente Draught)

novellino · Messaggio da **novellino** » 1 lug 2004, 12:16

il primo caldo fa i suoi effetti!
 e domenica parto per le vacanze....e vaiiii

)))))

aladestra · Messaggio da **aladestra** » 9 set 2004, 11:31

Ho letto su una rivista che bere più di due lattine di birra può provocare danni ai reni. Se tra Voi c\'è un medico me lo conferma ? Chi non è un medico può dire la sua.
 Vi chiedo questa cosa per pura statistica, dato che i rugbyisti sono forti bevitori di birra.
 Saluti.

pam · Messaggio da **pam** » 9 set 2004, 11:41

<TABLE BORDER=0 ALIGN=CENTER WIDTH=85%><TR><TD>Quote:<HR></TD></TR><TR><TD><BLOCKQUOTE>
 09-09-2004 alle ore 11:31, aladestra wrote:
 Ho letto su una rivista che bere più di due lattine di birra può provocare danni ai reni. Se tra Voi c\'è un medico me lo conferma ? Chi non è un medico può dire la sua.
 Vi chiedo questa cosa per pura statistica, dato che i rugbyisti sono forti bevitori di birra.
 Saluti.
 </BLOCKQUOTE></TD></TR><TR><TD><HR></TD></TR></TABLE>
 
 Fa male solo se le due lattine sono bevute ad una distanza di tempo inferiore ai 10 secondi l\'una dall\'altra! Le possibili conseguenze negative possono essere annullate da un\'abbondante bevuta di gin tonic che, essendo basico....
 Davvero!!!
 -------------
 Scusa la battuta, pardon
 pam

yary · Messaggio da **yary** » 9 set 2004, 12:08

Due lattine di birra fanno male soltanto se ti arrivano dietro la nuca, sul corpo rimbalzano.