Allenamenti
Moderatore: Emy77
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giooneone
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- Iscritto il: 18 mar 2009, 17:28
Allenamenti
Ciao a tutti! Che programma seguite per la preparazione? Intendo palestra e pesi, balzi, scatti ecc..
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leprottina
- Messaggi: 1000
- Iscritto il: 9 nov 2006, 22:31
Re: Allenamenti
SPRITZZ!!!
e non sto scherzando, chiedi pure ai MUCCATI.
e non sto scherzando, chiedi pure ai MUCCATI.
....inseguita non da una muta di bigol, ma dalla MENOPAUSA... AAARGGHH! RAGGIUNTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!
IMOLA ... o giù di lì 19 novembre 2011: "la numerescion della partecipescion"
IMOLA ... o giù di lì 19 novembre 2011: "la numerescion della partecipescion"
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Radagast
- Messaggi: 2184
- Iscritto il: 23 ott 2003, 0:00
- Località: Altrove
Re: Allenamenti
Questa la scheda estiva dei muccati (a cura del fisiologo e prototerapeuta sibaritico Zorry)
[omissis].... sino a quando torna freddo:
A: Corsa al bar (il prima possibile)+spritzing+10 bianchi tranquilli (non
frizzante) su 100gr di carbonara recupero di pasto
B: Corsa (dove eri prima)+spritzing+ Es: 1/2 pollo: patate 3frittex6 arroste
Affondi di forchetta: 3x20 nella Amatriciana
Piegamenti braccia: 4x20 veloci con bicchiere pieno all'andata e vuoto al
ritorno
C: Corsa (è arrivato il vino nuovo e ritorni sempre li)+spritzing (la corsa
ti ha fatto sete)+ maialino arrosto e scegli la parte che più ti aggrada
Es:Addominali,dorsali,laterali:...[omissis]
Fate voi
R
[omissis].... sino a quando torna freddo:
A: Corsa al bar (il prima possibile)+spritzing+10 bianchi tranquilli (non
frizzante) su 100gr di carbonara recupero di pasto
B: Corsa (dove eri prima)+spritzing+ Es: 1/2 pollo: patate 3frittex6 arroste
Affondi di forchetta: 3x20 nella Amatriciana
Piegamenti braccia: 4x20 veloci con bicchiere pieno all'andata e vuoto al
ritorno
C: Corsa (è arrivato il vino nuovo e ritorni sempre li)+spritzing (la corsa
ti ha fatto sete)+ maialino arrosto e scegli la parte che più ti aggrada
Es:Addominali,dorsali,laterali:...[omissis]
Fate voi
R
…. perché chi combatterà ivi sarà per noi per sempre fratello e, per quanto sia di umile campionato,
questo giorno lo eleverà al disopra di qualsiasi professionista..